一档选秀节目中，综艺编导季秋机智化解了女星叶乔的刁难，当天结束后在射击馆邂逅了一个射击不怎么好的帅气弟弟周子谦，正当她忘了工作带来的烦恼时却得知叶乔被手下组员偷拍视频上了热搜。 叶乔的恼怒让季秋吃尽了苦头，唯一走运的就是周子谦送来了她落下的包，两人约好第二天一起吃饭表达感谢，吃饭时季秋意外发现周子谦竟然可以准确说出她众多喜好，两人也因为一顿饭亲近了不少。 回去路上碰到季秋的多年好友傅其乐，傅其乐顿时生出危机感，跟周子谦的对话中也充满了火药味，并得知他们几人都要去看几天后的五省射击联赛。比赛当天，季秋因等待加班的闺蜜宋绒绒而迟到。等季秋到场，她这才发现自称射击不好的周子谦竟然是名专业的射击选手

比赛结束，周子谦获得亚军，邀请季秋跟宋绒绒参加他们的庆功宴，因着宋绒绒跟射击队员高远也是老同学的关系，两人欣然前往，席间季秋跟宋绒绒喝多了酒，醒来才发现在周子谦家，两人一时尴尬。就在两人蹑手蹑脚准备悄悄溜走时，却被周子谦弟弟周于北撞个正着，场面一时更加尴尬 季秋正在跟进的新栏目需要加一位运动员嘉宾，拟邀游泳运动员梁川，去体育馆谈合作时没想到又碰到了周子谦。季秋来到游泳馆打算跟梁川谈综艺邀约的事宜，见面才发现他是个行为风流的人，被调戏躲闪时不小心掉入游泳池，还好周子谦及时赶到把她拉了上来，两人准备离开之时，没想到梁川并未因此罢休，反而还出言不逊，周子谦为给季秋出气，转身折返一脚把梁川踹下了水。

周子谦的体贴让季秋猜测他是不是暗恋自己。第二天的嘘寒问暖，更让季秋坚定了猜想，想着自己不能让弟弟越陷越深，便态度冷淡起来。在周子谦邀请她去游乐场时季秋本想拒绝，但因为梁川的事情使得目前综艺人选上仍然空缺了一位运动员人选，组员们这时打起了邀请周子谦做嘉宾的主意，于是季秋只好带着任务赴约。在旋转木马前，季秋才终于知道，原来周子谦就是她小时候一直保护的弟弟周玥。自从知道周子谦是邻居家的弟弟后，季秋对待他的态度便随便了起来，聚餐时两人向傅其乐、宋绒绒说明了他们的关系，傅其乐终于松了一口气。聚餐结束后晚上周子谦跟季秋骑着电动车在江宜街头闲逛，季秋带他去了自己的秘密基地，欢迎他时隔多年回到家乡

在项目报告会上，领导建议节目邀请叶乔，这让季秋以及组员感到很苦恼。为了邀请叶乔，季秋制定了详细的计划，却次次碰壁，只能在家跟周子谦一边喝可乐一边吐槽，没想到一不小心弄脏了周子谦的衣服，周子谦进去洗手间清理的时候，却被坏掉的门锁反锁在内。季秋去找开锁师傅的路上接到宋绒绒的电话，得知叶乔要去拍摄杂志，为了把握住机会，季秋果断前往。机缘巧合下，叶乔答应了考虑参加，季秋欣喜若狂之际才想起来还被锁在洗手间的周子谦。周子谦对季秋这种不重视他的行为很不满，故意装作心理受伤，虚弱的模样，季秋由于过意不去，晚上陪周子谦去射击馆加练，两人在偌大的训练场安静做着自己的事情，却又陪伴着彼此，好像两颗心也在悄悄靠近。

叶乔答应参加节目后，拟邀嘉宾中只剩下周子谦还没彻底敲定下来，季秋以为他完全没问题时周子谦为了逗她故意抛出诸多要求，还避而不见。宋绒绒见到真正的梁川，这才发现自己之前认错了人，也因为诓骗了一个无辜的人爬楼梯，心里很过意不去，于是为了找到那个穿运动服的人只好寻求高远以及周子谦的帮助，季秋又借着宋绒绒的名义将周子谦约出来，顺便去献了一波殷勤，成功用三个要求换取周子谦答应参加节目。高远按照宋绒绒的描述，跟朋友们在体育馆找了很久都没找到那个人，第二天射击队新来了一个运动员，名叫许望，跟高远住进了一个宿舍。傅其乐作为心理讲师去给射击队做心理疏导时，跟周子谦再次互相看不惯，两人你来我往的斗嘴，闹出许多笑话。

傅甜得知哥哥在给射击队做心理疏导，使劲浑身解数央求傅其乐帮她要偶像周子谦的签名照，周子谦面对傅其乐跟前一天截然不同的友好态度，误以为要签名的是他自己，便自恋傲娇地签了一个奇丑无比的名字。 季秋带着组员去周子谦家找综艺要用的道具，不料期间两人撞上意外亲上了对方，季秋没当回事，周子谦却耿耿于怀，持续了好几天的精神萎靡。在高远的肯定下，周子谦确定了自己要对季秋负责。 周子谦在全国冠军赛决赛中获得冠军，赛后第一时间打电话给季秋，得知季秋已经把他们亲密接触的事情忘个干净后气愤得不像话。另一边周于北跟傅甜偷偷去看电脑教室看比赛被抓个正着，傅甜误以为周于北也是周子谦的粉丝，对他瞬间亲近起来。

季秋以为《见面吧就现在》正在顺利推进时，一个已经定好的嘉宾临时反悔，组员们建议邀请傅其乐作为新嘉宾，了解傅其乐脾性的季秋很忐忑，去找傅其乐的时候还反复琢磨措辞，没想到傅其乐一口答应，这让季秋意外又惊喜。周子谦在季秋家等待，得知季秋并没把他们亲吻的事情当回事后，莫名有些失落和生气。射击队的对内训练中，许望出色的成绩遭到队员嫉妒，队员用他的家庭创伤攻击，导致许望情绪激动，队内考核发挥失常，两人差点大打出手。面对失落的许望，周子谦高远帮许望出了气，结束后正好接到宋绒绒邀请他们吃饭的电话，几人一同前往。宋绒绒这才发现，原来自己一直找的人就是许望，竟然就在射击队。

周子谦用掉季秋答应他的三个要求，让季秋陪他一起回两人小时候一起长大的地方——秋叶镇玩一趟。两人路过海边散步，周子谦这才知道傅其乐也要跟自己一起参加综艺，瞬间心情复杂。另一边傅其乐看到季秋的朋友圈发现季秋是跟周子谦一起出去了，内心感到不悦。季秋去拿外套的间隙周子谦帮季秋接起傅甜的电话，不知情的傅甜以为周子谦是不怀好意的人，对着电话一通大骂，还跟傅其乐炫耀自己帮他骂了情敌。路上车子出故障，季秋周子谦二人搭上了一辆顺风车，恰巧车主正是小时候的玩伴胡杨，车上胡杨讲起季秋和傅其乐小时候的囧事。当晚季秋跟周子谦借住在胡杨家客厅，隔着帘子聊起小时候的事情，周子谦怦然心动

季秋跟周子谦在秋叶镇重游小时候去过的地方，度过了愉快的假期。 宋绒绒独自一人在家遭遇停电，只好去附近的书店，恰好碰到在书店帮忙的许望，于是许望陪宋绒绒回家查看了电路问题，并在阳台等待来电，两人聊天中许望温柔地解释了宋绒绒反应慢并不是件坏事，反而是不需要和别人卡在同一个节奏里的幸运儿，这让宋绒绒倍生好感。 周子谦被许望等人吐槽不像常规的哥哥，反思之下决定去接弟弟放学，却因为不知道自己弟弟的班级只能一路打听，在学校引起了众多女生注意，傅甜这才知道自己刚刚痛骂的周于北不靠谱的哥哥竟然是自己的偶像，开心得忘了形，直到傅其乐告诉她上次她骂的人就是周子谦，傅甜顿时绝望

教练派射击队新来的助理程珈跟着周子谦去录节目，周子谦怕季秋误会他矫情而抵触。宋绒绒被同事拉去联谊，却碰到两个猥琐男，许望出现解围，这让宋绒绒确定自己喜欢上许望了。《见面吧就现在》终于开始录制，现场情况却与季秋他们预料的截然相反，气氛一度尴尬。傅其乐跟周子谦分到一组，两人一路上针锋相对。抵达下一站目的地后，休息期间周子谦在看见季秋喂傅其乐吃面包后直接打翻了醋坛子，并在游戏中突然意识到自己喜欢上季秋了。与此同时傅其乐也察觉到周子谦对季秋的喜欢。睡不着的周子谦来到帐篷外透气，碰到同样出来的季秋，两人便聊起天来，周子谦借机对季秋撒起娇来，但面对季秋的坦荡周子谦却又害羞起来

回江宜的车上，季秋跟周子谦相处亲昵，傅其乐黯然神伤。宋绒绒因为害怕打扰许望备赛而不敢给许望发消息，在曲折打听到许望的状态后却意外收到了许望的消息，宋绒绒为此感到开心不已 隔天几人约好去看许望的比赛，却发现许望在最后一枪发挥失常，为了开解许望，宋绒绒送给他一本治愈绘本，许望在宋绒绒的安慰下心情好转。季秋咨询了傅其乐，大家没有选择安慰，而是像平常一样，并庆祝许望获得亚军，为了让许望放松心情提议一起去滑冰场。本来想在滑冰场出风头的高远发现风头全被别人抢了，还闹出一堆笑话。周子谦手牵手教季秋滑冰，期间频频逗她，惹的季秋伸手去打他，结果不小心摔倒，周子谦为了护住季秋也跌倒在地，两人之间的气氛逐渐变了味

傅其乐参加一场心理讲座，提及为什么会学心理学，傅其乐回忆了自己并不美好的学生时代，季秋是像是出现在他生命黑夜里的一轮明月。有女生看出傅其乐对季秋的感情，鼓励他要勇敢争取，傅其乐便在讲座结束后去了季秋家里，积极表现了一番，没想到季秋却以为他在做心理课题。 傅其乐委婉表达了季秋对周子谦的不同，季秋也在这时候意识到自己对周子谦的态度，的确跟普通朋友不一样。高远和队员们察觉到了周子谦最近的不对劲，知道了周子谦有喜欢的人，根据他最近的表现，经过一系列观察考证，都猜测周子谦喜欢的人应该是程珈。 另一边宋绒绒觉得自己不是那种一眼能让别人记住的人，便决定天天出现在许望面前，于是开始了自己的刷存在感之路。

周子谦跟傅其乐聚在季秋家里观看第一期综艺，大家都觉得很好。没想到第二天季秋去公司看到组员们气氛低下，这才知道综艺的第一期收视并不好，接连几天的收视下滑让季秋逐渐失去了信心，在公司加班时听到同事议论因为综艺收视的问题，组长跟组员都面临了困难，一时更加自责，就在这时看到了来接她下班的周子谦，一直强撑着的季秋终于绷不住委屈地哭出来，周子谦拿出准备送给季秋的玩偶手忙脚乱地去哄，季秋被逗笑。周子谦陪季秋慢慢走回家，说自己相信她，季秋也终于重拾了信心，好在第二天节目好转，傅其乐更是在自己参与访谈节目候场时主动请求主持人最后问些自己参与的综艺节目的相关问题，在节目中帮季秋说话，这让季秋很感动。

周于北在排球课上不小心撞到傅甜，周子谦得知傅甜就是傅其乐的妹妹后，表示一定要登门替弟弟表达歉意，结果傅甜在家邋遢的样子被偶像撞个正着，周子谦路过傅甜房间看见墙上都是自己的海报，这才知道原来傅甜是自己的粉丝。 即将开始第二次录制，笃定周子谦一定喜欢程珈的高远为了帮兄弟，特意悄悄请求季秋给他们俩创造单独相处的机会，季秋勉强答应了，心里却五味杂成。而周子谦得知这件事更是懊恼，不知道该怎么跟季秋解释。录制几天，季秋都对周子谦态度冷淡，目睹周子谦跟程珈在酒店房间门口拉拉扯扯更是打翻了醋坛子，而周子谦因为害怕季秋误会，特意和程珈保持距离。

打翻醋坛子的季秋，回房间后更加心神不宁，只好给自己找了个借口，打扮靓丽地出门散心。周子谦不放心追出去，坦白自己不喜欢程珈，季秋装作不在意却忍不住窃喜。 宋绒绒得知许望父母发生意外的事情，对他更加心疼，与此同时许望在训练场又遭队员拿父母事情刺激，因此直接冷言拒绝了宋绒绒，宋绒绒很受伤。 综艺录制的最后一天，傅其乐跟周子谦拿错了对方的DV，阴差阳错都知晓了对方喜欢季秋。回去后更是互不相让，开始暗戳戳地比较起来，当晚宋绒绒迟迟没有回家，季秋等人着急去找，许望想起宋绒绒跟他提过的烤红薯小摊，这才找到她。大家在路边吃着烤红薯，聊着冬天会不会下雪的话题，宋绒绒跟许望也缓解了之前的尴尬气氛。

宋绒绒所在杂志社在采访许望的过程中故意提出他家庭方面的问题，宋绒绒一时气不过，拉起许望离开。两人在天桥上敞开心扉，许望也终于放下了心结。宋绒绒也得知许望即将比赛的事情，为了不影响他，决定暂时不联系。 季秋在电影院偶遇了大学的学长，学长邀请她下周一起看电影，周子谦跟傅其乐顿感不妙，都警惕起来。两人默契地同一时间出现在季秋跟学长约好的电影院，并买了同一场次偷偷观察，没想到出来就被季秋抓个正着。周子谦害怕突然的告白会让他跟季秋连朋友都做不成，因此迟迟不敢有所动作，在季秋试探性询问他该不该跟学长吃饭的时候，想到高远说的认识时间越长，表白风险越大，于是口是心非地祝她约会顺利，让季秋感到失落又很恼火。

周子谦去找傅其乐的时候正好看见课堂上学生的告白，不禁感慨他们的勇气，傅其乐也在妹妹的鼓励下，决定向季秋告白。季秋跟学长的吃饭过程中被学长一眼道破她有喜欢的人了，季秋终于明确自己对周子谦的心意，于是决定跟周子谦表明心意。 傅其乐买了季秋最喜欢的郁金香，在她家楼下紧张地练习告白的话，没想到季秋却先一步说出她喜欢周子谦，习惯了默默守护的傅其乐决定把这份感情埋藏在心里，并鼓励季秋勇敢去追寻自己想要的，对她说祝她一切顺利，转身黯然离开。与此同时周子谦鼓起勇气找到季秋，细数对她早已动心，季秋情不自禁吻了他，两人终于走到一起。

傅其乐一个人在路边坐了很久，真心为那个他用人生中最美好的十年喜欢过的女孩儿感到高兴，最终没有把那束承载他心意的郁金香带回家。 周子谦因为恋爱在训练中很是荡漾，高远不信他跟季秋谈恋爱的说辞，认为他是拿季秋当挡箭牌，一口笃定是跟程珈有关，周子谦很无语。 另一边宋绒绒态度疏离让许望有些怅然若失，在撞见她跟一个男生在一起后更加失落，不料却在书店看见那男生另有女朋友，许望以为男生是个劈腿的渣男，于是气愤地为宋绒绒出头，这才知道男生是她表哥，是自己闹了个乌龙。 两人解开误解，宋绒绒一时高兴喝多酒，许望背她回去，两人的感情慢慢升温。

周子谦去机场接出差回来的季秋回家， 结果刚分开没一会儿就又想见面，但时间已经是晚上九点钟了，心里感觉有些许不合适，于是给自己想尽借口最终还是去找了季秋。在季秋家，周子谦得知季秋高中时期跟一个男生很亲近，又吃了醋，季秋用公开关系轻而易举哄好了他。 周子谦跟傅其乐谈心，傅其乐请求周子谦保密他对季秋的喜欢，也释然了这份感情，至此十年的暗恋，落幕退场。在赛场上，周子谦荣获冠军，季秋在人潮中奔向周子谦，两人紧紧相拥，许望也决定向宋绒绒表白，喜欢的人在对面，最好的朋友在身边，是属于他们的最好的结局。