据史料记载，明末年间，战乱连绵民不聊生，只有一处名为桃源村的地方例外。因天狗食日的天象，在桃源村出现了麦田怪圈，村民一夜之间拥有了各种神奇的特异功能。族长为了感谢上天的恩泽，铸造出代表时间的信物，让村民走出村庄，用自己的神力帮助更多的老百姓。部分村民，利用神力为虎作伥，久而久之失去了神力，只有那些真正利用神力帮助别人的人才能将它世代相传，并被世人称为“守护者”。

　　方牧野回忆起小时候，奶奶在火灾中为了救自己而受伤昏迷的事情。为了让奶奶苏醒，他答应了老爷爷接受守护者进阶训练的要求，拥有了超能力。他搬家来到了一依的出租房。刚起床的一依给了牧野一本很厚的合租协议书，让他遵守里面的条款。牧野翻看家里乱糟糟的冰箱，感叹能不能让他换个守护对象。而一依通过在家里装的摄像头，上班的时候也观察着牧野的一举一动。薇总找一依谈话，表示她以前是靠前男友楚天祺的裙带关系进的公司，可一依说自己跟他已经分手多年，现在靠的都是自己的努力。

　　早上醒来，一依因为昨晚牧野的拥抱而心神不定，拼命告诉自己那只是一个兄弟般礼貌的拥抱。当一依起床在厨房刷被她弄脏的球鞋的时候，牧野走出房间让她把她哭湿的衣服也一起洗了。并告诉一依，他从电脑动画制作的一套动作捕捉系统里得到灵感，可以帮助一依提升机器手臂的控制，让她去一趟健身房测试一下。一依和牧野在健身房中试验动作捕捉，牧野让一依做动作看是否能被记录下来。

　　背着一依回到家的牧野，因为在禁忌月逆天而行使用了神力而昏倒。昏睡中的他梦到了满身是血的一依，醒来后发现自己肩膀疼痛。牧野突然凭空收到了天机提示，才意识到自己已经进入了修炼初级阶段，所以背后的守护者之翼将被唤醒。第二天早晨，在客厅的一依称自己脚疼，给牧野打视频电话让他给自己做早餐。早餐时，一依吐槽牧野不穿上衣，看到杂志上的明星祐祐，表示自己觉得男生还是穿西装好看。这时，一依想起了她给牧野买的鞋子，说当做昨晚背她回来的奖励。牧野虽然嘴上嫌弃，但是一依赌气说要收回的时候，牧野还是把鞋抢了过去。

　　一依回到家中，在为了那个意外的吻而犯难。而牧野却因为全身过敏，去找了守护者胡爷爷。胡爷爷让他泡在特殊的药剂里止痒，警告他守护者要戒掉七情六欲。胡爷爷发现了牧野身上守护之翼的雏形，同时又收到了提示，说要在月全食当日与守护对象进行十指相扣的能量传导，能催化翅膀的成型。牧野来到了儿时的游乐场，回忆着与奶奶相处的过往。与此同时，蒋一依在家中坐立不安地等待着牧野回来。

　　牧星健身房的教练在各处分发宣传单的时候，遇到了打扮华丽的蒋一依。一依在路上看到背影神似楚天祺的人跟了上去，却被小区保安拦下。她转到附近的超市购物，结账的时候发现没有带银行卡，及时赶来的牧野帮一依解围。回家路上，牧野看一依魂不守舍的样子猜测是因为前男友，可她也不知道自己到底怎么了。牧野鼓励她追回前男友，可一依却认为两人之间一直以来都差距过大，高高在上的楚天祺是她始终无法企及的人。

　　方牧野为了缓解一依情绪低落的状态，想起她提到过自己对科技馆很向往，就连续三天往她的公司送花和送演出门票。当一依收到科技馆的门票时，公司同事却表示都不感兴趣。一依只得回家后邀请牧野一起去看展。一依和牧野在科技馆中体验了许多有趣的项目。但当一依将牧野的手放到一个人类基因测试的仪器上的时候，突然出现了故障，牧野直接将疑惑的一依拉走了。吃着冰淇淋的两人，聊着小时候对未来的梦想。

　　下班的安吉突遇电梯故障，忽明忽暗的电梯剧烈晃动着，方牧野的声音在这时响起，他告诉安吉自己已经知道她所做的事情，也知道她原本想要针对的目标是蒋一依而非楚天祺。牧野发送了证据视频给安吉，并警告她不要再打一依的主意，可安吉却暗暗表示不甘心。因为楚天祺公开解释了自己的病因与牧星健身房提供的餐食无关，健身房顺利渡过了这次公关危机，也恢复了往日的繁忙。开心的众人决定周末休假两天，去牧野老家的农场放松一下。

　　突然长出来的翅膀，让方牧野顿时不知所措，他联系了守护者胡爷爷。爷爷告诉他，翅膀的出现是因为他的守护对象蒋一依现在的幸福指数很高，而牧野要做的就是驯化翅膀，多补充蛋白质让它适应他的身体。在家打开电视的蒋一依，看到新闻中关于洛可可智能手环研究受阻的报道，她预感会有不好的事情发生。买回宵夜的牧野和两姐妹一起吃，牧野为了方便她们起居，决定去健身房打地铺。这时，一依接到了出差的楚天祺的电话，他让一依隔天去他家一趟帮忙照顾植物。

　　牧野自己养护闹钟出意外 一依戴智能手表潜水遇险芝芝在家想要告诉一依她昨晚看到楚天祺和安吉的事情，但一依却认为芝芝只是习惯性不看好她和楚天祺，并没有听芝芝把话讲完。而另一边，跟安吉父亲聊了一整夜的楚天祺刚从安吉家里出来，打电话给一依说自己刚到，一起去他家吃早饭。楚天祺为一依准备了项链作为礼物，一依却在天褀去拿咖啡的时候，看到了他回程机票的时间和安吉发来的微信。

　　溺水的一依被楚天祺救起，他也因此刮伤了小腿，两个人都对彼此表现出了十分的关心，楚天祺趁此机会再次让一依搬去他家同住。而因为闹钟的损坏，牧野在水中失去了意识，被赶来的胡爷爷救起。苗苗在电影院等牧野，而孟思琢一直陪着她等了很久。牧野很晚才匆匆赶来，思琢重新买了票让他们两人去看，自己却借口离开了。孟思琢找了一群异性朋友一起唱歌喝酒，以解郁闷之情。牧野在电影院累到睡着，苗苗扶着他的头靠到自己肩上。

　　蒋一依带着机械手臂到洛可可给石亮先生试验，陈彼得赞扬了她的设计并且决定出资购买机械手臂。懒人创意公司的同事得知这一消息都兴奋地为一依庆祝，并对她的研究表示大力支持。而一依也加大了自己的工作量，每天废寝忘食地加班做研究。方牧野因为担心蒋一依太劳累，用了障眼法去她的公司看她，在别人看不见他的情况下，陪着一依一起忙碌加班。连续加班了一周的蒋一依回到家，突然想起明天就是自己30岁的生日。她以自己是寿星为由，要求方牧野帮她整东西搬家，还要在生日当天陪她去游乐园。搬家的时候，一依找到了自己的旧手机，回想起当时跟楚天祺分手的场景。一依三十岁的第一天上班，收到了很多同事的生日礼物。楚天祺也寄了花给一依，并短信联系她说已经请好了一个礼拜的假，要和她一起去大理看苍山洱海。下了班的一依突然看到原本在出差的楚天祺出现了，说是为了给她过生日特意请了假。一依没有拒绝楚天祺，只得道歉并爽约了在游乐园等她的方牧野。楚天祺包下了一整个餐厅为一依庆生，跟她谈论起洛可可投资机械手臂的事情，一依说自己拒绝了他们的钱是因为不想把机械手臂商业化，而楚天祺也表示了自己对她的支持。吃饭时，楚天祺突然接到电话，一依善解人意地让他先去处理事情，自己可以在餐厅等他忙完。可没想到，是安吉来找楚天祺，因为他和蒋一依复合的事情，让她伤心又气愤，赖在楚天祺身边不肯离开。直到餐厅打烊，一依都没有等到楚天祺，她虽然有些难过，但还是决定自己去游乐园好好过生日。一直在游乐园的方牧野，等到了蒋一依。他用神力为一依点亮了旋转木马，并且拨回时钟，能让一依在12点之前许下愿望。一起走回家的方牧野和一依，被赶来等在一依家门口的楚天祺看到了。孟思琢的追求者思思，来健身房找他，说自己曾陪他睡了一夜，还谎称自己是未成年。她问思琢要零花钱，并要他对自己负责。蒋一依为了和楚天祺的旅行，积极地准备着。她回家将自己买的衣服展示给方牧野看，对方却一副爱搭不理的样子。这时，方牧野接到了守护者胡爷爷的通知，告诉他守护者的转正训练晋级就是明天。次日，牧野按照胡爷爷的指示，在一处草地支起了帐篷，正准备晋级训练时，天空中突然下起了雨。

　　关于苍山洱海的旅行计划，楚天祺早已经让秘书订好了五星级酒店，但一依坚持想住民宿帐篷，天褀最后向一依妥协退了酒店。楚天祺和蒋一依顺利到达了云南，却在找客栈时迷了路。等他们辗转到了客栈，却发现预定的房间，实际的样子与图片中看到的样子很是不同。而当楚天祺正着急要电话会议时，房间里不巧停电了。楚天祺无奈之下在院子里开电话会议时，听到了一依和方牧野打电话，顿时很是吃醋，又因为信号不好，一气之下暂停了会议。

　　第二天一早，楚天祺去到一依房间找她的时候，发现她留下一纸书信，已经先去登东南山了。当蒋一依一个人好不容易登上山顶的时候，却没有她找到所谓的幸福的答案。她眺望着碧海蓝天心情舒畅，她告诉自己不管是几岁，只要活得开心就是幸福。准备下山的一依突然感觉呼吸困难，就在她几乎要晕倒之时，方牧野突然出现在了她的身边。

　　孟思琢和方牧野互相搀扶着回到家，牧野回想之前自己突然晕倒，并且在打架时捡到了彭涛身上掉出来的药。他来到健身房翻看彭涛的资料，却发现彭涛留下的电话是空号。方牧野为了寻找彭涛而犯难，但他不知道，其实彭涛离开健身房后，来到了洛可可，成为了他们的药剂试验对象。方牧野去找了守护者胡爷爷，他们都意识到了最近牧野身体的异常状况。胡爷爷告诫方牧野，千万要保持好和守护对象之间的情感界线，划分友情和爱情。

　　在地下停车场，彭涛去找刚下班的薇姐，他声称自己实在是走投无路了，求薇姐救救自己。可薇姐却觉得彭涛变得很奇怪，不想再跟他有任何关系。正当两人纠缠不清的时候，正巧也在停车的楚天祺赶来出手相助，彭涛无奈之下只能放开了薇姐，他垂头丧气地感叹自己如今一无所有，被洛可可用来做实验之后就变得人模鬼样的了。次日一早，因为昨夜跟彭涛打架的方牧野，起床之后浑身酸痛，一依在吃早饭时察觉到牧野的异样。

　　一依看到了牧野的翅膀，回想起从前他出现在自己身边的一幕幕，终于明白这么久以来，牧野一直在成全自己的幸福，不禁泪流满面。一依来到健身房发泄，不停运动了一个下午，还叫思琢和苗苗一起去吃饭。一依询问了关于牧野小时候的情况，苗苗说，她曾经听牧野说他在等一个人。第二天早上，牧野起床的时候，一依已经替他准备好了早餐，还为奶奶也准备了营养餐。她接到楚天祺的消息，去他家帮他整理房间，一依担心楚天祺，拿出了自己的全部积蓄20万想给楚天祺急用。这时楚天祺却说自己没事，只是想静一静，就算没有了事业但他还有一依。

　　 一依一大早在厨房做饭，看到电视里又在播放关于锐星集团的新闻，她正担心楚天祺之际，恰巧收到了他的短信。一依去到了楚天祺家，他用VR眼镜向她展示了他计划中海边的一栋别墅。楚天祺真挚地向一依吐露真心，他一直以为男人应该是先立业再成家，却忽略了十年以来一依的等待，他拿出了戒指向一依求婚。可在这时，一依接到了石亮女儿丹丹的电话，一依称自己还没有想好需要再考虑一段时间，婉拒了楚天祺先离开了。丹丹一个人找到一依，给一依看了妈妈留给她的手机，里面有几张照片，丹丹哭着拜托一依，一定要帮她找到爸爸。

　　 苗苗和思琢在医院一起照顾奶奶。方牧野送走一依后，去找了胡爷爷，告诉他自己感官的退化，胡爷爷却表示这是感官进化的过程，而且胡爷爷也修好了怀表。入夜之时，一依和牧野躺在床上各怀心事，一依觉得自己终于为牧野做了一件事，而牧野也在想一依是不是真的获得了幸福。一依去医院看望牧野和奶奶，给他们带去了糖葫芦吃。而另一边，苗苗又在见相亲对象了，思琢还是跟在一边盯着他们，看到苗苗相亲不成功他很是高兴。方奶奶和牧野回到了乡下的老宅，一依，思琢和苗苗一起去看望奶奶，给奶奶带去了鲜花，还准备了一起吃烤肉。

　　蒋一依到处都没能找到方牧野，迈着沉重的步子回到家，她想不明白自己都答应跟楚天祺结婚了，为什么奶奶还是去世了而且牧野还变成了可怕的模样。一依联系了楚天祺决定跟他聊一聊，正当一依在楚天祺家等他时，收到了一个快递包裹。因为包裹湿了里面的笔记本掉了出来，蒋一依看到了笔记本的内容，发现是安吉写给楚天祺的日记。蒋一依在读了安吉的日记后，才意识到安吉对楚天祺的爱远在自己之上，她觉得自己此刻爱的只是过去的回忆，她没有办法再接受委曲求全的爱情。楚天祺害怕一依的心里有其他人，他感觉得到一依会答应求婚，不是因为爱自己而是因为别人。

　　楚天祺的房租到期了，他邀请一依去他家吃早饭，并告诉了她自己即将要离开准备开始新的生活。楚天祺向一依吐露心事，因为单亲家庭的背景自己对婚姻又期待又恐惧，但如果自己的感情归属不是一依那他宁可不要。蒋一依表示对楚天祺的理解并祝福他。蒋一依回到家，发现方牧野已经整理掉所有的行李离开了，她着急得不行，去到健身房和方家老宅都没有找到方牧野。而此时的牧野，正坐在方家的门口，怀念着奶奶，又思念着一依。

　　苗苗在相亲的时候遇到一个外貌不错的男生，他在加拿大定居，但深入了解过后才知道对方是个超级宅男，并且要求苗苗婚后要生三个小孩。男方觉得苗苗不错，直接提出了明天去登记的要求，把苗苗吓得不轻赶紧拒绝。两人最终觉得彼此价值观不同，但还是友好地祝福了对方。随后，苗苗接到电话通知说，今天下午是安排好的最后一次相亲了。蒋一依将老宅上上下下打扫干净，准备在浴室洗澡，在一旁的牧野听后赶紧帮她关上了浴室的门。一依看着自动关上了的门，她知道牧野其实就在自己身边，而且能听到自己说话。一依在浴室洗澡的时候，牧野就站在门口陪着她。

　　方牧野眼睁睁看着一依为了自己跳下悬崖，挣脱束缚张开了翅膀冲下去救她。可这一次，虽然方牧野成功救下了一依，但是自己的翅膀却被火光吞噬了。牧野因为强行扭转时间，在看到一依平安后落下一吻，就瞬间化成羽毛消失了。胡爷爷看到飘落的羽毛，得知牧野已经消失，万般不舍地留下了泪水。胡爷爷在宅子门口为牧野留了一盏灯，希望他有一天能重新回来。时间分秒流逝，胡爷爷坐在宅子门口，没等到牧野，却等到了丹丹。可爱的丹丹担心爷爷在门口坐着着凉，还陪爷爷聊天，当她说出自己看得到门口挂着的灯时，胡爷爷终于明白丹丹就是自己的守护目标。方牧野没有消失在这个世界上，他在路边醒来，发现自己浑身布满伤疤。