Ice Champions决赛是香港冰球界盛事，新锐球队「火花」的灵魂人物——百威 （柯炜林 饰），终于能在球探面前展现身手，争取晋身职业！ 冰场小职员千帆（陈卓贤 饰），遥望哥哥受众人拥戴，自己却吊儿朗当，兄弟间成就如天壤。 「火花」面对强队「暴风」，两队争持不下。 但随着百威受伤，火花队旋即陷入劣势。 大家劝他退场，业余比赛而已，何必拼命？ 可是百威可以接受失败，但决不半途而废。

两年前，百威拒绝暴风队取录，和刘育宏（肥肉）（林家熙 饰）、黎友诚（老黎）（黄溢濠 饰）、夏竣然（爸爸）（朱鉴然 饰）、徐浩峰（唏嘘）（黄奕晨 饰）几个落选者组成火花队，耗尽积蓄设立火花仿冰场，在汗水和笑声间一步步走到决赛。 反观千帆，明明先接触冰球，却不知何故，与冰球渐行渐远。 暴风主将天城（江?生 饰）和百威惺惺相识，受他的志气感染也决心成为职业球员。 决赛上，百威负伤回场，和天城针锋相对，终于把比分扳平。 全场观众热血沸腾，连千帆也看得目不转睛！

阿豆接管火花仿冰场，不惜禁锢千帆逼迫他戒酒！ 阿Yu被前队友嘲笑是运动明星，决心捉紧泳手身份，在出发往日本前全力比拼最后一次。 千帆和阿豆找上前火花教练杜sir（袁富华 饰），求他重执教鞭，又找回旧火花队成员，说服大家出战友谊赛。 然而上到冰场，火花昔日光芒尽失，队伍分崩离析的原因也终于浮出水面。

阿豆以欢送阿Yu为名让火花队聚首一堂，想邀请大家重赛。 然而酒后倘心扉，原来走下坡的除了冰球路，还有大家的人生。 回顾当年的访问录像，看到当年仍然充满热诚的自己，对比现在颓废的模样，各人黯然神伤。 重赛日，火花队只有阿豆一人应赛。 面对南亚帮冷嘲热讽，阿豆仍盼着大家会在最后一刻回心转意 ⋯⋯

火花招募队员，南亚帮全队加入，老大张立基（马檇铿饰）却迟迟未获杜sir（袁富华饰）派作正选。 看着兄弟们和火花队混熟，自己却只能当「执波仔」，老大之位悬乎，心里不是滋味。 阿基的家人发现他偷偷打冰球，长辈们下最后通牒：穿上西装，回家打理家族生意，或穿上球衣，继续浑浑噩噩做个毫无价值的人。

D4联赛，火花出师不利。 负责防守的爸爸（朱鉴然 饰）及唏嘘（黄奕晨 饰），一个太进取不懂与对手保持距离; 另一个太保守不敢主动出击。 爸爸和前妻（廖子妤 饰）分居后试图挽回婚姻，一有机会就嘘寒送暖，却把关系推至冰点。 唏嘘是毒男一名，一晚独自加班时巧遇阿南（戴妙珊 饰）上门向同事讨情债。 唏嘘对她心生怜惜，一见钟情，但还是不敢展开追求。 场上场下，两人都受难移的本性所困。

千帆（陈卓贤 饰）为争取首席中锋之位，训练至双手破损仍坚持加操。 反观阿豆（张芷澄 饰），努力经营球队，忙到几乎没时间训练，却落得连电费也缴不出来，开始怀疑自己投身冰球的决定。 老黎（黄溢濠 饰）拉肥肉（林家熙 饰）一起搞两餸饭生意，却害老人院爆发集体食物中毒。 赛场上，火花队表现有如一盘散沙。 杜sir以体能训练严惩，逼问大家打冰球所为何物！？

天城（江?生 饰）陷入情绪困扰，膝患因而未能痊愈，模仿百威（柯炜林 饰）带领D4球队野狗提早胜出联赛，反而令自己更深陷其阴影之中。 上进的黄祖贤JY（王智骞 饰）不堪委身弱队，和火花旧人内讧，适逢暴风队长李世达（杨乐文 饰）出面挖角，开始考虑去留。 杜sir的地狱式执教方式被投诉至冰球总会，惨遭调查。 千帆过度操练，肩患越发严重，被杜sir勒令入院治疗。 众人洒尽汗水，却只是不断败坏火花的声誉。

冰总展开调查，有火花队员趁机落井下石。 杜sir迷惘自己是不是把火花队领向了错误的方向？ 暴风队教练白头（黄华和 饰）邀火花队跟操，众人才知原来强队训练也离不开单调乏味的基本功。 千帆和天城在医院里狭路相逢继而动武，才发现他也跟自己一样，迷失在百威开拓的路上，看不见终点。 调查有了结果，杜sir面对抉择：要不签悔过书承认犯错，要不接受被罚停赛。

D4联赛最后一场赛事，榜尾火花对上榜首野狗，居然率先入球。 野狗中锋Bobo（沈贞巧 饰）见势色不对，无视天城（江?生 饰）的指示，领队友用回本色打法，队如其名般朝火花队穷追猛打！ 火花面对狂攻，个个使尽百二分力气还击，杜sir（袁富华 饰）一反常态鼓励大家，要把握争胜机会，带着火花往绩，创造现在奇迹！

火花队参与Standard League选拔赛。 千帆（陈卓贤 饰）和天城暂时成为队友，在他身上学习到自己表现一直无法提升的原因。 阿基（马檇铿 饰）想追求阿豆（张芷澄 饰），请千帆教路。 千帆将两人相处的经历和盘托出，竟惹得向来和善的阿豆大发脾气。 千帆这才意识到原来阿豆对自己有好感。 经过几轮试赛选拔，JY（王智骞 饰）等人陆续入选SL，但千帆、阿豆等大部份队员却迟迟未收到通知。

为争取最后机会入选Standard League，阿豆日夜拼命加操，同时要处理火花仿冰场的大小事务，意志和体力不断被消磨。 望见阿Yu（林恺铃 饰）和千帆气氛暧昧，竟在背后助攻，制造机会让他们走在一起。 然而种种付出换不来大家珍惜。 阿豆生日，竟然没一个人记得要为她庆祝。 阿基见状，终于看不过眼。

火花仿冰场陷财困，老黎的前生意伙伴Leo（苏家乐 饰）聘请火花队出演广告。 众人邀请阿Yu参演，原来阿Yu早就想退出演艺圈，却回不了去当职业泳手，卡在两个世界之间进退失据。 大家在拍摄现场被多番玩弄，因为这一切都是为了报复老黎（黄溢濠 饰）。 当年老黎和Leo的生意不断亏损，老黎背信弃义保本抽身。 原来放弃了梦想，并不保证前路更加顺畅。

千帆弟弟James初学冰球已崭露头角。 千帆不爽后父看扁James三分钟热度，想加大训练强度，竟然要James反过来迁就自己的水平，切身体会天才和庸才之间的差距。 JY看不过大家对打输比赛不痛不痒，但仍待在火花不肯跳槽到暴风队。 细细声（郭尔君 饰）敏锐地察觉到他是为了某人才留下来，提议代为向其告白，却在最后一刻犹豫了。 阿基发现JY被强队挖角，决定和他单挑，打输的，就要离开火花队。

SL最后一轮比赛，大家努力备战，希望在球探面前力争表现，晋升为职业球员。 JY（王智骞 饰）加入暴风队集训，菁英变成杂鱼，被逼到精神衰弱。 阿豆（张芷澄 饰）上场每发每失，信心尽丧。 天城（江?生 饰）让出中锋之位予千帆（陈卓贤 饰），似是想握手言和，上到场却无视队友抢球进攻，原来让位只是以退为进之计。 千帆风头尽失，必需找方法争取球探青睐。

天城膝患恶化，忍痛离开冰场，但兜兜转转发现自己最爱的还是冰球，冒着终生伤残的风险再次落场。 阿达（杨乐文 饰）在暴风队被后辈居上，找人投资搞香港职业联赛又被嘲笑，内外都面对困境，找不到出路。 千帆喜获球探邀约面试，却未能得偿所愿，同时得知家人准备移民，要放售仿冰场单位。 千帆反思自己的梦想是当职业球员、是打冰球，或只是想完成百威（柯炜林 饰）的遗愿？

千帆到离岛寻找抛妻弃子多年的父亲（朱栢谦 饰）。 一直心怀怨恨的他，到埗后才发现原来百威得知自己罹患恶疾后，曾选择向父亲倾诉。 千帆失踪一星期后，阿豆和阿Yu（林恺铃 饰）寻人。 其实阿Yu早就知道千帆的去向，却故意知情不报，是因为她想成为千帆心里的唯一。 千帆不忍父亲被逼入院接受治疗，于是偷偷接走他。 海堤上，千帆背着父亲，走上百威生前走过的路，终于明白他创立火花的初心。

仿冰场租约只剩数天。 火花队各出奇谋筹钱，想买下单位保住大本营，结果还是白忙一场。 失意之际，阿达突然带来消息：香港即将举办首个职业冰球赛事！ 暴风队会是香港区唯一代表。 阿达邀请火花队加入，一起踏进职业冰球世界！ 梦想在前，唾手可得，火花队众人还是婉拒了。 租约完结，大家收拾细软。 最后一次离开仿冰场，火花队曲终人散？

火花队邀暴风队打友谊赛一决高下。 怎料疫情爆发，一切停摆，职业赛的主办单位欲撤资，阿达千方百计盼能撑到一切复常。 然而纸包不住火，阿达所属的暴风队受千夫所指。 火花队众人硬闯冰场想继续友谊赛，却因违反限聚令统统被捕。 没了资金，没了比赛，没了仿冰场真冰场，没了职业和业余。 剩下的，只有心中对冰球的那一烁火花。