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第1期节目开启张杰的冰箱。刚晋升为“奶爸”的张杰来到节目中，大家最为关心的当然是关于宝宝的问题。张杰与“何尔萌”对这个问题侃侃而谈。何炅问了他一个大多数父母都会面临的问题：“你们两个会争宠吗？”机智的张杰没有正面回答这个问题。听完张杰的话，何炅爆料谢娜朋友圈抱怨宝宝太听张杰的话。节目中，张杰的“爱妻”本色无法隐藏，他透露自己上一次对谢娜说“我爱你”是昨天，冰箱家族听了只能用“哇”来表示他们受到的甜蜜暴击，田树还扎心地喊道：“又是一波狗粮”
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第2期节目开启黄磊的冰箱。节目中，何炅与黄磊两人开启了“回忆杀”模式，聊起了他们年轻时有趣的往事。节目现场重现二十年前黄磊老师的怀旧MV，勾起了大家对那个长发飘飘年代的美好回忆。而当黄老师二十年前的照片呈现在大屏幕上时，现场尖叫连连。如今，早已为人父的黄磊老师，更多地把重心放在了三个孩子身上，黄老师也坦言自己更享受现阶段的生活状态。在节目现场，黄磊和何炅两位老师一开始就忍不住开启了互怼模式，而互怼之余，何老师却意外爆料自己曾经是黄磊老师的“小粉丝”
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第3期节目开启马天宇的冰箱。一出场，马天宇和王大陆两人便开启了相爱相杀的互怼模式。当王大陆说起两人私下会经常一起吃饭时，马天宇连忙无奈地回应道说是导演叫的没有办法。而在节目现场，互怼模式2.0开启，马天宇卖力吐槽自己已然成为了王大陆的“朋友介绍所”，何老师更是打趣地说道：“马天宇合作的女演员，王大陆都在等”。马天宇在节目现场大方聊起了和好友杨幂的趣事。两人不仅是大学时的同窗，更是娱乐圈内公认的好友，在生日的时候自然也少不了为对方送上祝福
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第4期节目开启王大陆的冰箱。何老师问王大陆这一季《高能少年团》不同的地方在哪里，王大陆回答“多了一个女嘉宾，杨紫”。听到杨紫的名字，王嘉尔立刻脱口而出“《家有儿女》”，并表示自己很喜欢杨紫，说杨紫是自己小时候的女神。然而，王嘉尔的一片热情遭到了马天宇的吐槽，表示只比王嘉尔大两岁的杨紫听了这话大概想打人。王大陆爆料是因为大家一起吃完饭太无聊，王俊凯就建议一起去网吧“吃鸡”，虽然王大陆“我们这几个去网吧，那不是完蛋了吗”的反应被何炅调侃，但王大陆解释主要是担心小凯
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第5期节目开启李诞的冰箱。李诞首次正面谈及这位漂亮女友，说自己只有身高能赢女朋友了。张歆艺更是感慨李诞的女朋友太漂亮，和李诞简直是跨越物种的恋爱。张歆艺直言不讳说李诞女朋友真的是太漂亮了，并怀疑黑尾酱是如何跨越物种爱上李诞的。李诞则笑嘻嘻表示看上自己的才华和内蒙古户口呗，他也笑称自己比女朋友厉害的就只有身高了。同时，李诞表示平时很少提及女友，是因为他想保护对方，害怕自己艺人的身份给女友招来麻烦
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第6期节目开启张歆艺的冰箱。节目中，张歆艺讲述了她和袁弘在一起的经过，刚从军营里出来就直奔她家的袁弘还为她准备了一大桌子菜，并且向她表白：在录制《真正男子汉》最苦最累的时候，脑海里都是她。张歆艺因此被打动。聊起袁弘的“铁哥儿们”胡歌，张歆艺表示胡歌不仅孩子气，也非常感性。节目播出当日也恰好是张歆艺与袁弘的结婚两周年纪念日。张歆艺特意在节目中为袁弘录了一段视频信，大方喊话袁弘“给你生个娃！”
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第7期节目开启魏大勋的冰箱。节目中，时隔一年重出江湖的“大小CP”转着红色的手帕，踏着欢快的音乐，以跳二人转的方式闪亮登场，默契又极具感染力的舞蹈让节目现场洋溢着喜庆的气息。一段二人转还不够尽兴，魏大勋、宋小宝还与王嘉尔一起组成了临时组合，跳起了最近非常流行的《创造101》主题曲舞蹈。来自东北的魏大勋和宋小宝还被何老师指定用东北话念出“拜托了，冰箱！”口号的任务，两人二话不说就为《拜托了冰箱》想出一个特别接地气的名字——《求你了冰箱》
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第8期节目开启宋小宝的冰箱。节目中，宋小宝用一段惟妙惟肖的表演证明了什么叫“东北人的热情，就是一定要做到让外人看来我们俩很熟”。宋小宝在节目现场表演起了曾经在沈阳机场遇见粉丝的亲身经历，丰富的肢体动作把冰箱家族逗得前仰后合。而他在节目中谈到自己从城市搬家到了小县城，那里离山和水都很近，他说“我觉得那才是我的生活”。他认为现在很多人虽然人在生活里，心却不在生活里，只有回归自然才能找到最初的自我
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第9期节目开启戚薇的冰箱。在节目中，戚薇充分展现了她作为“美妆博主”的实力，冰箱里摆满的香水不仅让冰箱家族看得目瞪口呆。戚薇有两台冰箱，大的放食物，小的被香水填满，里面各式各样的香水看得人眼花缭乱。而事实上，冰箱里的香水只是戚薇所有香水量的十分之一。当“何尔萌”和戚薇谈论这些香水时，她像专业人士一样从香水的年龄价值，讲到香水的存放方式，每一个方面都介绍得头头是道。在节目上，戚薇还回忆起了自己为演戏剪短发的经历。当时有个角色需要剪短发，其他合适的演员都不愿意剪头发所以拒绝参演，只有她果断剪掉自己留了七年的长发抓住了这个机会
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第10期节目开启陈学冬的冰箱。陈学冬不仅在节目中分享了带娃过程中的趣事，还在谈话时展现了满满的男友力。王嘉尔爆料在《放开我北鼻》里，北鼻们提出无理要求的时候，他和黄景瑜总是搞不定，但只要陈学冬出马，北鼻们就会马上乖乖听话。而关于陈学冬的男友力，何老师提到有一次陈学冬和郭碧婷一起参加饭局，有人总是敬郭碧婷酒，都被陈学冬挡了回去。何老师形容陈学冬就像是“树形青年”，努力吸取生活中的所有养分，强大自身，成为大树一样可靠的存在，为别人遮风挡雨
